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マタニティーブルー

マタニティーブルー

出産した直後、その日・翌日などは自分の分身である我が子を見て気分が高揚して嬉しくて晴れやかな気持ちでいる人が多いです。しかし中には産後から2、3日経つと精神的に不安定になり気分が落ち込んでしまう人がいます。

このような症状のことをマタニティーブルーと呼びます。

通常は産後2,3日ほどで発症して1週間~2週間ほどでその状態は改善されます。

マタニティーブルーもホルモンの乱れが原因

冒頭にも書いたように可愛い我が子が生まれて心は滅茶苦茶嬉しいはず。でも、何か心にぽかっと穴が空いたような寂しいような悲しいような気持ちになることが有ります。

マタニティーブルーは産後うつと違って出産経験者の3割~5割が経験するものであり、症状も一時的なものなのでそこまで心配する必要はありません。月経のような生理的なものと考えれば楽でしょうか。

具体的には出産直前まで増加していたエストロゲンが分娩後に一気に減少したせいでホルモンのバランスが乱れたことにより発生します(ホルモンの推移は下記画像を参照して下さい。)

妊娠中のホルモンの変化

マタニティーブルーの対処法

マタニティーブルーは産後うつのように長期間にわたって起こる症状ではなく出産という一連の行為の中で発生してしまう一過性のものです。ですから気分が落ち込んでも

「皆が通る道だから仕方ない」

くらいの気持ちでいるだけで大丈夫です。ただどうしても悲しい気持ちが拭えないという時は彼や助産師さん、医師など信頼できる方に色々と打ち明けてみるのも一つの手段です。

自分一人で抱え込むと精神的なストレスが溜まるので避けましょう。出産という大仕事をやり遂げたのですからちょっと位ワガママを言っても誰も起こりませんよ。

そのまま精神的な落ち込みが継続して産後うつになれば本当に大変ですから適度にゆるりと生活するのが良いでしょう。

参考記事:産後うつの症状と原因※【プラセンタの産後うつに対する有効性】

コラムー産後うつを軽く考えないー

うつ病は現在は精神的な病気であることが認定されていますが、昔はうつ病は病気と診断されることがありませんでした。ですから今でも「うつって何?」という人は結構います。

確かに滅茶苦茶元気な人が別に体調が悪いわけでもないのに気分が落ち込んでいる人の気持ちを分かってあげられるのか?と言えば難しいかもしれません。しかし鬱病はれっきとした病気です。

2007年には元日本テレビアナウンサーの山本真純さんが可愛い子供を産み落としてから約5ヶ月後に飛び降り自殺をしています。その原因が【産後うつ】だったそうです。

うつの苦しみが分かるのは本人だけですが、周りの人間が鬱の苦しみを理解しようとする事は非常に大事なのではないでしょうか。

産後うつで苦しむ女性が誰にも打ち明けられずに毎日苦しみながら生活していたらどうなるでしょうか?それこそ更にうつの状態は酷くなっていくと思います。

何が出来るのか・・・それは人によって様々ですがまずは鬱で苦しんでいる人の気持ちをしっかりと理解してあげることから始めていきましょう。

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