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スキンケア

スキンケア

美肌を作るためには体の内側からのケアも大事ですが、当然外側からのケアも非常に大事。そこで、今回の記事では正しいスキンケアの手順を紹介していきたいと思います。

体の内側からのケアに関しては「プラセンタの基礎知識」メニューや「美肌レシピ」メニューを参考にしてみてください。

基本的な考え方

新しい季節が始まる毎に新しい化粧品のCMが放送され、それに魅了されて化粧品をコロコロ変えてしまう・・・そんな経験は無いでしょうか?どれもこれも良さそうなのでついつい買ってしまいますよね!

でも、一番大事な事は宣伝に騙されずに「自分の肌質はどんな状態か?年齢は?お肌のどこが弱っているか?」などをしっかりと把握して、それに対応した化粧品等を選んでいくことです。

そもそも綺麗で健康なお肌とは、28日~42日周期で訪れるターンオーバーが適切に行われて真皮構造も乱れずに、それらが適切に働いている状態の事を言います。

以前の記事で30代~60代女性の約60%が「しみ」で悩んでいる事を書きましたが、それもターンオーバーが乱れるなどお肌のメカニズムが上手く働いていないからです。

「あの人、見た目年齢が若い!」と言われるためには上記のような状態を維持しつつ、皮膚を傷つけない姿勢が大事になってくるという訳ですね。

また、我々人間のお肌は季節や生活習慣によっても状態が変わりますし、女性特有の月経周期にも影響されます。更に見逃せないのが老化ですよね。これらのような問題に適切に対処しながらスキンケアをしていく必要が有ります。

美肌を作るスキンケアの手順はたったの3ステップ!

正しいスキンケアをしましょう!と言われると身構えてしまう人もいるかもしれませんが、手順は非常に簡単です。

①洗う(汚れを落とす)

②補う

③保護する

正しいスキンケアの手順はこの3つだけです。(もちろん、3つの段階の中で知っておいて欲しいスキンケア知識は別に有りますけどね。)

①洗う(汚れを落とす)

このステップに該当するのが「クレンジング」「洗顔」です。お肌は1日の生活の中で付着した汗やホコリ、メイクなどの汚れで悲鳴をあげています。これらはニキビの原因になったりお肌の新陳代謝を乱したりするので、綺麗に洗い流してあげなければなりません。

参考:クレンジングの種類・選び方と正しいクレンジングの手順と時間
参考:綺麗な素肌を保つために洗顔は必要or不要?
参考:肌トラブルと無縁になるための正しい洗顔の8ステップ

②補う

このステップに該当するのが「化粧水」と「美容液」「乳液」ですね。洗顔をするとどうしても皮脂が失われますし、他にお肌の状態に応じて必要な美肌成分は異なってきます。それらを化粧水や美容液で補ってあげる段階です。

③保護する

このステップに該当するのが「クリーム」「乳液」です。せっかく美容液などで不足成分を補ってあげても、お肌にとどめておかなければ意味が有りません。高価な化粧水を使ったとしてもその効果は半減してしまいます。

特にお肌の水分はすぐに無くなってしまいますから、乳液やクリームを使ってそれらの栄養素を保護してあげなければなりません。

お肌の保護

乳液は化粧水や美容液などで補給した必要成分を「保護する」ために必要なイメージの方が強いですが、最近は栄養成分が豊富な乳液も多いので両方に該当させています。

この3つが正しいスキンケアの基本的な考え方です。それぞれの適切なケア方法や商品の選び方に関しては別途記事にしていきますが、まずはこの手順を覚えるようにしましょう。

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